ДЗЮДОЧИЛАРНИНГ УСУЛ БАЖАРИШ САМАРАДОРЛИГИНИ ОШИРИШДА МУВОЗАНАТНИ САҚЛАШ ВА ГАВДА БОШҚАРУВИНИ ТАКОМИЛЛАШТИРИШ

Abstract

Ушбу мақолада юқори малакали дзюдочиларнинг техник усулларни бажариш самарадорлигини оширишда мувозанатни сақлаш ва **гавда бошқаруви (постурал назорат)**нинг фундаментал аҳамияти ўрганилган. Тадқиқотда дзюдочиларнинг динамик ва статик мувозанат кўрсаткичлари таҳлил қилиниб, мувозанат марказини назорат қилиш ва рақибни мувозанатдан чиқариш (кузуши) жараёнларида координацион қобилиятларнинг ўрни ёритилган. Махсус вестибуляр ва проприоцептив машқларни машғулот жараёнига интеграция қилиш орқали техник ҳаракатларнинг аниқлиги ва тезкорлигини оширишнинг илмий-услубий асослари келтирилган. Натижалар мувозанатни такомиллаштириш техник усулларнинг сифатини ва мусобақадаги самарадорликни оширишга хизмат қилишини кўрсатган.