ОСНОВНЫЕ ПРИНЦИПЫ РАЦИОНАЛЬНОГО ПИТАНИЯ

Authors

  • Тожибаева Ирода Икрамовна Андижанский общественный здравоохранительный техникум по имени Абу Али ибн Сины, Преподователь кафедры педиатрия Author

Keywords:

Рациональное питание, энергетический баланс, макронутриенты, микронутриенты, разнообразие пищи, режим питания, водный баланс, ограничение соли и сахара

Abstract

Рациональное питание представляет собой систему пищевого поведения, которая обеспечивает организм достаточным количеством калорий, макроне- и микронутриентов для поддержания здоровья, профилактики заболеваний и оптимального функционирования. В основе лежат ключевые принципы: энергетический баланс (соответствие потребления и затрат энергии), сбалансированное соотношение белков, жиров и углеводов (БЖУ), разнообразие продуктов, режим питания, умеренность в потреблении, высокое качество и безопасность пищи, адекватное потребление воды, ограничение соли и сахара.

Downloads

Published

2025-06-24

Issue

2025: ICMSE- JUNE

Section

Articles

How to Cite

ОСНОВНЫЕ ПРИНЦИПЫ РАЦИОНАЛЬНОГО ПИТАНИЯ. (2025). International Conference on Multidisciplinary Sciences and Educational Practices, 82-84. https://econfseries.com/index.php/7/article/view/2301

Most read articles by the same author(s)